건강한 관계 형성은 우리에게 그리고 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다.
우리는 심리학적 원리를 보고 우리가 얼마나 건강하게 살고 있는지 우리가 지금 놓치고 있는 것이 무엇인지 느낄수 있을겁니다.
이 글에서는 소통과 이해,존중과 경청,갈등과 용서 등 여러가지 감정에대한 심리학적 원리에 대해 확인할 수있을겁니다. 참고하세요!
- 1.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-상호 의존성과 독립성
- 2.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-소통과 이해
- 3.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-공감과 이해
- 4.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-존중과 경청
- 5.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-갈등 관리와 용서
- 6.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-자기애와 자기 존중감
- 7.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-성장과 변화를 통한 관계 발전
1.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-상호 의존성과 독립성
–상호 의존성과 독립성
건강한 관계는 상호 의존성과 독립성 사이의 균형을 유지하는 것에서부터 출발합니다.
상호 의존성은 상대방에 대한 의지와 종속성을 의미하며
독립성은 개인의 자아를 유지하고 개별적인 욕구를 충족시키는 능력입니다.
이 두가지 요소를 적절히 조화시키면 상호 존중과 자율성을 바탕으로 한 건강한 관계를 형성할 수 있습니다.
필자는 이 균형을 유지를 잘 못했던 경험이 많았었던 거 같다
MBTI 가 ENFP인데 F가 100이라서 굉장히 감정적이었고 힘들땐 거의 상대방에게 의존을 정말 많이 해서 중간정도의 거리를
유지한다는게 나에겐 너무나도 어려운 일이었다.
나이가 들수록 독립성이 강해지게 되고 나를 더 챙기게 되는 날들이 많아졌다 그렇게 되면서 독립성과
상호 존중,그리고 자율성이 잘 어울러진 건강한 관계가 조금씩 만들어 졌던거 같았다.
2.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-소통과 이해
-건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-소통과 이해
현대 사회를 살아가면서 사람들과의 소통은 매우 중요하다
나는 소통이 매우 중요한 회사를 다녔던 기억이 있다 특히 일할때의 소통을 하고 안하고의 차이는
많은 큰 차이의 결과를 만들어 내고 사람들간의 갈등도 오해도 만들어버리기때문에 우리는 매번 매순간 소통을 하고 살아가게 된다
심리적 연결성을 통한 깊은 관계 형성이 이뤄져야 한다면 건강한 관계는 소통과 이해에 기반을 두어야 합니다.
소통은 상대방과 솔직하고 효과적으로 대화하고 감정과 필요 그리고 목적에 대해 공유하는 과정입니다.
이러한 소통을 통해 서로를 더 이해하고 심리적인 연결성을 형성할 수 있습니다.
이를 위해 상대방의 관점을 듣고 받아들이며 상대방의 감정에 공감하는 능력이 중요합니다.
공감을 잘하기 위해서는 3가지만 기억하라
눈을 맞추고 몸을 상대방에게 향하고 상대방이 주는 감정을 이해하기 위해 느끼면 된다!
3.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-공감과 이해
-공감과 이해
상대방의 감정을 이해하고 지지하는 능력 건강한 관계에서는 공감과 이해가 중요한 역할을 합니다.
위에서 말했듯이 공감은 말은 쉽지만 상대방의 감정을 알아주고 들어주고 이해해주는게 마냥 쉬운것은 아니다
공감은 상대방의 감정을 이해하고 공감하는 능력을 의미합니다.
이는 상대방의 어려움을 지지하고 동료감을 표현하는 것을 포함합니다.
상대방의 감정을 인정하고 지지함으로써 신뢰와 안정감을 형성할 수 있습니다.
필자는 공감에 대해서는 둘째라면 서러울 정도로 공감능력왕이었다.
하지만 공감만 잘하다 보니 소통에 있어서 오류가 난적도 많았다
그러다 경험이 쌓이고 세월이 지나다 보니 인정을 잘 안해줬던걸 발견 했던거 같았다.
나는 내 감정을 표출 잘하고 공감만 잘해줬던거 같았다 이는 그 당시에는 알지 못했었다.
상대방의 감정을 인정하고 지지함으로써 신뢰와 안정감을 형성할 수 있을 겁니다.
4.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-존중과 경청
-존중과 경청
상대방을 존중하고 소중히 여기는 태도는 사회를 살아가는 데 있어서 필요한 태도 입니다.
왜냐하면 건강한 관계에서는 상대방을 존중하고 소중히 여기는 태도가 중요하기 때문 입니다.
이는 서로의 다양성과 개인적인 가치를 인정하고 존중하는 것을 의미합니다.
또한 경청의 태도를 가지고 상대방의 이야기에 집중하고 소중히 듣는 것은 건강한 관계형성에 도움을 줍니다.
일을 하다보면 예민해 질수도 서로간의 경청 소통이 잘 되지 않아 갈등이 생길수도 있습니다
이는 존중하는 마음과 상대방의 말을 먼저 들어주고 이해해주는 경청의 자세를 필요로 한다는 걸 알수 있습니다.
우리 모두 서로 하고싶은 말만 하면서 살수는 없는 부분이니 경청의 자세를 유지해야하고 세월이 지날수록
경청의 힘은 소중하고 말하는것보다 큰 힘을 가졌다는걸 알수 있을겁니다.
5.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-갈등 관리와 용서
-갈등 관리와 용서
필자는 10년동안 회사에 다니면서 갈등을 만났을 때 굉장히 직면하는데 어렵고 오래걸렸다.
왜냐하면 여성들이 많은 회사였어서 자꾸 감정적인 부분들이 일적인 부분에 개입 되었기 때문이다.
모든 관계에서 일어나는 필수 갈등은 피할수 없는 요소입니다.
이는 피할 수 없으니 역시 건강한 관계를 유지하기 위해서는 우리는 갈등을 잘 관리하고 발견하고 해결하고 이어나가는
그리고 용서하는 능력이 필요합니다.
갈등은 해결하고 해소하기 위해서는 이 부분을 묵과하고 넘겨버리면 안됩니다. 사람마다 다르겠지만
나의 성향은 꼭 갈등이 있었던 일을 풀고 넘어가야 하는 성격이라 꼭 갈등해결이 되어야 그 관계를 유지할 수 있었습니다.
그래서 용서하는 능력이 필요하고 상대방에게 나의 입장을 잘 전달하고 또한 상대방의 말도 잘 들어줘야합니다.
갈등을 해결하고 해소하기 위해 상대방의 의견을 존중하고 서로를 이해하는 노력을 기울이는 것이 중요합니다.
또한, 용서는 상대방에 대한 원한과 분노를 놓아주는 과정으로 건강한 관계의 회복과 성장을 위한 필수적인 단계입니다.
6.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-자기애와 자기 존중감
-자기애와 자기 존중감
건강한 관계는 개인의 자기애와 자기 존중감에 의해 크게 영향을 받습니다.
자기애는 자신을 사랑하고 자신의 가치를 인정하는 능력을 의미하며, 자기존중감은 자신에 대한 긍정적인 자아 이미지를 가지는 것을
의미합니다. 자기애와 자기 존중감을 갗춘 개인은 건강한 관계를 형성할 수 있으며 상대방에게서도 동일한 태도를 기대할 수 있습니다.
자기 존중감이 높은 사람을 상대방을 포용하고 배려심이 더 높다는 연구 결과가 있다.
이는 자기를 사랑하고 아끼기 때문에 상대방도 충분히 그럴 자격이 높은 사람이고 그걸 포용할수 있는 능력이 생기는 것이다.
그러므로 우리는 건강한 관계를 위해 자기애와 존중감을 상승시켜야 할 필요를 말하고 싶습니다.
7.건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리-성장과 변화를 통한 관계 발전
-성장과 변화를 통한 관계 발전
마지막으로, 건강한 관계는 변화와 성장을 통해 발전할 수 있습니다.
개인과 관계의 발전을 위해서는 서로의 성장과 변화를 지지하고 격려하는 능력이 필요합니다.
상대방의 개인적인 목표와 욕구를 존중하며 서로가 함께 발전할 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요합니다
이를 통해 관계는 더욱 깊어지고 의미있는 연결을 형성할 수 있습니다.
결론-이렇게 건강한 관계 형성을 위한 심리학적 원리를 적용하면 서로를 이해하고 지지하는 관계를 형성할 수 있습니다
정리하자면 이정도의 심리적 영향이 있을거같습니다.
- 소통의 이해
- 공감의 이해
- 존중과 용서
- 갈등관리의 중요성
- 그리고 개인과 관계의 성장을 위한 노력
이 부분들은 건강한 관계를 유지하고 발전시키는 핵심적인 원리입니다.
이러한 원리를 적용하여 더욱 의미 있는 인간 관계를 형성하는데 도움이 되길 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
더많은 인포닝 하려면 아래 정보 참고하세요! 감사합니다.
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